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  • Ryung1077·초보
  • 2018.07.18 13:27
Q.다들 어떻게 참으시나요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

프로 군것질러 입니다.

운동 시작한진 2달정도 되었지만 근육량은 늘고 지방량은 줄었지만 몸무게가 줄지 않아요..

아침점심저녁을 야채+닭가슴살 적당한 잡곡밥 등으로 식단은 지키고 있는데..

아마 중간에 먹는 군것질이 문제인것 같은데 도저히 참을수가 없네요 ㅠㅠ


다들 군것질이 하고싶을때 어떻게 참으시나요???ㅠㅠ
  • Ryung1077
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초보
  • 모닝런너
  • 07.18 13:36
  • 저는 일단 돈을 안들고다녔어요 특히 카드같은거! 간식을 사먹을 돈을 안들고다니거나 적게들고다니면 어쩔수없이 안먹게 되기도 했구요
    또 물이나 카페인이 적은 차를 많이많이 마셔서 배를 부르게 했어요! 간식배는 따로 있긴하지만 배가 부른데 음식을 먹으려고 하니까 먹지말까.. 뭐이렇게 한번은 고민해보게 되더라구요
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초보
  • Ryung1077
  • 07.18 17:41
  • 꿀팁 감사합니다!
    카페인도 멀리하고 돈부터 적게들고 다녀야겠어요ㅠㅠ
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