드디어 첫날이네요.^^
식단은 아침은 잘 챙겼는데 점심때 외식하면서 칼로리 낮을거라고 생각하고 콩국수 먹었는데 칼로리가 엄청나네요. 저녁은 애들이랑 카레 잘 먹었는데 남편이 사온 문어보고는 혹해서 또 먹어버렸어요. 내일은 식단 잘 챙길수 있길 기대해봅니다.^^
운동 미션은
1일차 기본 우드찹 30회, 스쿼트 30회, 마운틴클라이머 10회, 버핏테스트 10회 완료했고
추가로 마일리사이러스 복근운동과 레베카루이스가 덤벨을 들고하는 How to loose arm fat 10분과 back fat 15분을 하고 탄탄반운동중 핫바디와 겹치지 않은 점핑잭과 플랭크, 토우터치를 했어요.
함께해서 행복한 1일차 였네요.
편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.😊
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