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07월 18일 (음식 1077kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 378kcal
1077/ 1746 kcal
0/ 291 kcal
아침식사103kcal(9.56%)
냉장고 뒤지다가 어묵 볶음ㅇ 너무 먹고 싶어서ㅋㅋ
코끼리도 채식동물이라는데
아침부터 채소 폭발
칼로리는 무쟈게 낮네
이렇게 마니 먹었는데
양상추
11kcal
발사믹식초
3kcal
단호박찜
60kcal
양배추
7kcal
오뎅볶음
22kcal
점심식사243kcal(22.56%)
굴소스에 중독되면 어카지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 닭가슴살 대신 참치캔으로!
어제 볶아놓은 야채가 너무 많이 남아서 야채 많다!
대신 밥을 못 넣음 ㅠㅠ 흑흑
냉동 야채
94kcal
[CJ] 남해 굴소스
10kcal
[동원] 참치캔
94kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일
45kcal
오후간식96kcal(8.91%)
딸기청
48kcal
딸기청
48kcal
저녁식사530kcal(49.21%)
단백질 채우려고 만든건데
배가 너무 고파서 곤약 밥 하나 다 때려부어따
탄수화물도 함께 상승ㅎㅎㅎㅎㅎ
적당히 싱겁고 적당히 짭짤하고 적당히 맛있었당

옮기다가 다 뿌서짐...
밥이곤약 귀리밥
220kcal
양파
34kcal
신선애 닭가슴살
102kcal
맛간장
22kcal
계란 생것
148kcal
청양고추
2kcal
칠리 소스
2kcal
야식105kcal(9.75%)
방울토마토 130g 푸룬은 건강한 장을 위해 ㅎ
대추방울토마토
17kcal
푸룬
88kcal
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