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[다신 11기 최종 미션] 최종 몸무게 등록 완료!

6월 18일 : 62.15kg

7월 18일 : 58.20kg

총 3.95kg 감량!!

저는 마음이 흐트러진만큼 드라마틱한 체중감량은 이뤄내지 못 했지만.... 건강한 다이어트는 순조롭게 진행중인 것 같아요..

다신 11기 끝난 기념으로 한달만에 인바디 측정했는데요..

체지방이 많이 감소해서 복부비만 탈출과 내장지방레벨이 많이 떨어졌네요~
뿌듯뿌듯...
첫 달은 홈트를 매일 열심히 해서 근육증가가 좀 되었는데..다신 시작한 한달은..너무 발전이 없네요..
다시 근력운동을 시작해야할 듯...

전신사진은 따로 올릴게요~

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정석

하라은
08.05 08:53
와 너무 대단해요 ㅠㅠㅠ 저도 꼭 도전해봐야겠어요!
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지존

지유뿌맘
07.19 11:18
우아 인바디 최고에요. 역시 열심히 운동 많이하시더니 근력은 증가되고 체지방만 떨어지셨네요!!!! 정말 멋지셔요!! 근력 늘리고 체지방만 떨어뜨리는게 정말 건강하고 요요없는 다이어트라잖아요. 전 살이 많이 빠지긴했는데 인바디 오늘 재보니 골격근량도 줄었더라구요ㅠ 전 그동안 근력운동은 넘힘들기만해서 미션만하고 나머진 다 유산소만 했거든요. 그랬던 전체적인 키로수는 많이뺐는데 체지방이랑 골격근도 줄었네요ㅠ 이제부턴 dmawn84님처럼 근력운동 많이해보려구요. 그래야 기초대사량도 늘고 요요없이 탄력있고 건강한 몸 만들수 있을것같네요. 앞으로도 쭉 열심히 건강한 다이어트하자요!!!^-^♡♡♡화이팅!!!
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