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  • 애플러버
  • 다신2018.07.19 00:4787 조회0 좋아요
116일차
📆116일차

아점: 알밤녹두삼계탕
+ 잡곡밥 50g +쌈채소

엄마가 많이 끓이셔서 당분간 삼계탕 자주 먹을 듯 해요 ㅋㅋ 원래 좋아하기도 하고..ㅎㅎ
적당량 먹고 저녁 간단히 하면 괜찮겠죠..?
칼로리가 정확지 않아서 적기 애매하네요 ㅋㅋㅋ

저녁: 닭가슴살슬라이스+ 그릭요거트+ 방토

간식: 귤1, 단백질과자

어제 좀 먹긴 했지만 그래도 기초대사량 안쪽으로 먹었는데 +200g
도대체 어디서 온 걸까요ㅋㅋ
곧 빠지겠지만 뭔가 당황ㅠㅠ ㅋㅋ

운동 사이클 40분
땅끄부부 유산소 35분
허벅지안쪽살, 옆구리살

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.19 10:47
  • 뭐든 적당히 좋은걸로
    먹으면 다 먹을수
    있다고 생각해요😎
    그200g 훅 빠지는거
    알자나요 숨어있는
    응가일수도🤣괜찮아용!!
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정석
  • 새로운오늘
  • 07.19 08:39
  • 녹두삼계탕 정말 침이 고입니다.
    제가 좋아하는건데요. 그맛을 알기에 더 유혹적이네요. 언제한번 해봐야겠어요
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정석
  • 이건좀심하다
  • 07.19 08:13
  • 삼계탕은 먹어도 먹어도 맛나죠 ㅎㅎ 또 먹고 싶네요 ㅎㅎ
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다신
  • 애플러버
  • 07.19 01:43
  • 조이230 조이님 ㅎㅎ 진짜 맛있어요 ㅋㅋ 밤들어가니까 더더 맛있구용 ㅋㅋ 귤도 완전 달콤💛
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초보
  • 조이230
  • 07.19 01:01
  • 귤 간식은 계속된다 ㅋㅋㅋㅋ
    삼계탕에 알밤 으악 너무 맛나겠어요 ~
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