저.. 왜 장실이 문제가 생긴걸까요?
제가 다이어트 전에는 장실을 4~5일에 한번정도 갔어요~ 그래도 배가 아프거나 시원하지 않다거나 하는 불편함이 없으면 변비가 아니라고 해서 신경안썼구요..
다이어트 이후 먹는양은 줄었지만, 야채를 많이 먹어서 그런지 장실이를 엄청 잘가더라구요..
하루에 한번꼴이나 길면 이틀..
근데 언제부턴가 장실이 문제가 생겼어요..
배가 아픈데 가면 나올거같은데 못나오는..
식단을 쭉 올리지만 전 야채도 엄청 많이 먹는편이고, 식이섬유 포함된 건강식품도 챙겨먹는데.. 갑자기 왜 이런 문제가 생긴걸까요?
제가 기력이 딸려서 힘을 못주는걸까요? 이런생각도..ㅠ 아님 식단에 저는 모르는 문제가 있는걸까요?
어제도 오늘도 장실이땜에 넘나 힘들었어요ㅠ
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