제가 거의 매일 아침엔 바나나1개나 요거트 하나먹구 아침에 그룹피티50분하고 학원에서 아이스아메리카노마시고 학원끝나구 바로 14시에 알바를 하는데 점심식단이 항상고민이에요ㅠ 근처에 김밥집있는데 거기서 주먹밥이나 제육덮밥 등등을 먹는데 어떤식단이 좋을까요? 저녁은 18시전에 소소한끼나 다이어트식으로 나온 밥등을 먹습니다!
아침- 바나나1개 또는 그릭요거트1개
점심- 고민돼요ㅠ
저녁- 18시전에 소소한끼나 다이어트식 밥등등
점심좀 추천해주세요ㅠ 그리고 제가 25일안에 4키로정도 빼야하거든요ㅠㅠ그리고 상체비만이 고민입니다ㅠ 또 치딩데이도 가져도되나요?
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