오늘 식단사진 없네여 ^^ 집 일주일간 비우고., 세간살이 정리 및 청소, 심지어 묭실까지 다녀오니.. 하루가 훅 지나갔어요.
내일은 아침에 뭐 먹을까요^^??
머핀빵, 바나나, 과일 샐러리 모둠 ... 으로 할까요??🤧
오늘 머리하고 오니.. 좋으네요 💗
뽀글이가 아직 낯설지만은요.. 😊
남편이 밍키라고 했어요..< 우리끼리니까요~
이제 운덩하러 갑니다.
<예상치 못한 무릎쑤심으로.. 운동 조정했어요>
서킷트레이닝 10분, 복근 (매일)
상.하체(힙) 격일로 해서 30분 이상 하는걸로 바꿨어요
당분간 스퀏이랑.. 런지, 슬로버피 등 무릎에 하중가는거 다 안하구.. 바닥에서 파닥 파닥 하는 운동만 할라구요..
<운동은 제 몸에 맞게.. 평생 가져가야 하는 몸 아껴주구 싶네요
포켓몬스터의 잉어킹 .. 추억의 만화인데 ^^ *
아마 이렇게 파닥 파닥 운동 할듯요..
Ps. 아~~ 저도 얼른 48되서 이쁜 유지어터 하고 싶어요 😉
너무 원하면 이루어지겠지요... ㅎㅎ
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