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  • 하위·다신
  • 2018.07.22 11:54
  • 5
Q.일주일 운동중 하루만 유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 매일 한번도 빠짐없이

스트레칭 근력운동 유산소운동으로 매번하고 있습니다.

그런데 일주일에 하루정도는 근력운동없이 유산소운동만

해주면 겨우 하루인데 근손실.되나요?
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운동하는데 몸무게가
3 266 tlswld****

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댓글 (3)

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다신
  • /습관
  • 07.23 07:01
  • 상관없어요
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다신
  • ssoma
  • 07.22 17:09
  • 그럴리 없잖아요 ㅡ.ㅡ 설령 있다한들... 그 양이 엄청난게 아니니 좀 여유롭게 하세요.... 지금 이렇게 많이 해 놓으면 앞으로 운동강도가 더 늘어날께 뻔한데.... 그 때는 어떻게 감당하실라고... 운동도 과하면 병됩니다.
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정석
  • 운동의달인
  • 07.22 14:12
  • 근손실 돼죠 하지만 하루 한다 하더라도 너무 큰 부담은 안가지셔도 될거같아요~
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