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  • 곰팅나쓰·초보
  • 2018.07.23 00:11
운동장 돌기 매일 10km
12년전
1달~2달정도 하고 8키로 뺐습니다~
저녁은 간단히 먹고 굶지 않습니다~
10년전 첫애낳고는 출산 한달뒤에 마찬가지로 걷기만해서 임신때찐것 다 뺐습니다
70키로 에서 51키로까지요
특별한 요가, 헬스 등 안했습니다~
매일 회사 19층까지 걸어가는 것 했습니다.
지금은 54키로여서 50까지 빼려고 다욧중입니다.
모두들 화이팅~^^
  • 곰팅나쓰
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07월 22일 (음식 1142kcal, 운동 286kcal)
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정석
  • 저주하비
  • 07.23 01:16
  • 확실히 걷는게 최곤듯 해요! 저도 그렇게 64 -> 56까지 뺐었거든요 ㅠ 지금은 2키로 다시 쪘다가 다시 56으로 돌아와서 남은 목표까지 달려가는 중입니다 ㅠ 같이 화이팅 해요!!
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