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  • 란초찡·초보
  • 2018.07.23 04:51
Q.복근 운동할때 허리가 너무 아파요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그래서 티파니 복근운동 동영상으로 운동 하고 있는데 이것만으로는 뱃살이 안빠질것 같아요.허리라인 정리는 되는 느낌??
  • 란초찡
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정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 07.23 12:20
  • 코어힘이 없어서 허리에 힘이 많이 들어가서 그래요..괄약근과 코어에 힘 주시고 윗분말대로 바닥에서 허리뜨지않게 하시고 운동하세요
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정석
  • 배고픈효니
  • 07.23 06:40
  • 저도 허리가 너무 아팠는데 복부를 최대한 바닥에서 뜨지 않게 붙이고 하면 통증이 덜 하더라구요
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