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Q.아침대신 말캉복숭아!

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복숭아 계절이죠ㅡㅜ
다이어트땜에 일년에 요시기를 놓칠 수없는 1인!
아침은 보통 아몬드브리즈+통밀빵 먹고
한시간 반 후에 필라테스 가요~
요거 대신 말캉복숭아 한개먹고 가도되겠죠?
맘같아서는 하루에 열개도 먹겠지만ㅡㅜ
하루에 두개는 너무할까요?ㅋㅋ

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댓글리스트

오드아이냥
07.23 19:59
429kg 맞는 말이지만 그래도 저는 절제할 수 있는 선에서는 크게 문제가 되지 않는다고 생각해서 한 말이에요.과일을 좋아하는데 무조건 참는건 너무 어렵잖아요...저는 너무 참으면 한번에 폭식처럼 터지는 경우가 있어서 양은 자제하더라도 먹고 싶은데 무조건 참는건 아니라고 생각할 뿐이에요.좋은 지적 감사합니다😉
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오드아이냥
07.23 15:27
음식에 든 게 당이 다는 아니잖아요.과일=설탕물은 말도 안되요.당 함량이 높은 편이긴 하지만 복숭아는 비타민도 풍부하고 여름에 피로회복에도 좋아요.하루에 한개 정도는 문제없어요!그리고 사실 식단 클린하게 하시면 하루에 먹는 당 5g정도밖에 안되요.먹고싶으면 먹어야죠!!
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