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  • 몸짱될까말까
  • 초보2018.07.24 14:0736 조회1 좋아요
7월 24일
아침 : 공복
9시에 운동하러 출발 ( 헬스 가슴, 삼두, 플랭크 완료 및 아파트 15층 4번 반복 1칸식 올라가기 완료 )
점심 : 바나나 두개 사진 첨부한 암식 닭가슴살 스테이크 냠냠 했습니다
후식 : 보충제 및 계란흰자 2개 먹을게요
저녁 : 저녁은 고구마 한개랑 닭가슴살 스테이크 먹을게요
저녁 후 : 공원가서 4-5킬로 유산소 운동하고 자겠습니다 !

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초보
  • 몸짱될까말까
  • 07.24 15:00
  • 감사합니다 !!! ㅎㅎ
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다신
  • 구름마저
  • 07.24 14:46
  • 더운데 물 많이 마시고 힘내세요
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초보
  • 몸짱될까말까
  • 07.24 14:22
  • 넵 ㅎㅎ 다음달에 제가 하는 운동도 사진찍어서 올리겠습니다 ! 몸짱 홧팅 !
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.24 14:14
  • 앗 비밀 댓글 된다 ㅋㅋ
    여튼 운동 종류 많이 올려주세요
    따라하게염 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.24 14:13
  • 비밀 댓글 입니다.

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