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  • 지방덩어리컷·다신
  • 2018.07.24 15:38
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Q.저녁탄수
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어쩌다가 점심에 빵폭식하면서 점심탄수만 폭발해서 저녁탄수를 조이고 단백질위주로만 식단짰는데 괜찮나요?? 운동뒤라 약간의 탄수가 필요한가도 싶고....
가령 닭찌200이라던가 오이방토라던가...쭈글 저녁탄수 조냔없긴함;;;;
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다신
  • /습관
  • 07.24 17:43
  • 아침 점심에 하루탄수 다 채우셨으면 상관없을거같아요
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채택된 답변
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.24 19:02
  • 1차컷팅끝남 헡 지방이라니 슬프네요 닭찌하나는 내일로...
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.24 19:01
  • 하루 단백질 모자란다고 큰일 안나요 100-150정도만 드시고 방울토마토 좀 씹으세요
    어디 질병 없는 한 단백질도 한끼에 과식하면 똥 아니고 지방됩니다
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.24 19:00
  • 1차컷팅끝남 넹 ㅋㅋㅋㅋ 빵폭식해서 탄수만 많아요 ㅋㅋㅋㅋ지금 저녁먹는중인데 고민중입니다 크흡
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.24 18:59
  • 닭찌200 여자식사 한끼로는 많은데... 낮에 단백질이 부족하셨나요
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.24 17:58
  • 1키로찌우긔 넹 감사해요:)
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