3주째 다이어트중인 여대생인데 제가 개강전에 조금 빨리 기숙사에 들어가게되었습니다. 다이어트를 계속 하고싶은데 기숙사에는 냉장고가 없어서 샐러드를 먹지못해요. 지금도 운동은 홈트를 하고있어서 기숙사에서도 홈트를 계속 할거같은데 식단이 고민이네요.
그나마 생각해본게
아침 : 구운 계란2개, 미주라 토스트 1조각, 아메리카노
점심 : 일반식인데 햇반에 김이나 마른반찬 주로 먹음
저녁 : 두유, 미주라 토스트1조각, 방울토마토
제가 단걸 별로 안 좋아해서 두유는 다신샵에서 파는 두유습관 먹습니다. 토마토는 야채섭취를 위한 최소한의 노력이랄까요? 냉장고가 없다보니 상온보관이 가능한 야채종류가 토마토밖에 안떠오르네요...
활동량이 많지 않고 운동도 홈트로 해서 섭취 칼로리를 좀 낮게 잡아보았는데 어떻게ㅜ해야할까요?
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