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  • 성공하는그날까지히릭
  • 지존2018.07.24 22:3060 조회0 좋아요
  • 1
다욧 31일차
날이 너무 더우니 몸도지치고 만사다귀찮네여
그래도 할건해야져^^
아침>수박.가지볶음.잡곡밥.케일즙
점심>양선지해장국(건더기만 밥패스)
간식>아이스크림.계란 2개
저녁>아메리카노.천도복숭아

오늘은 유난히 힘들더라구여 속도도 안나고
그래도 타기시작했으니 힘내서 ^~~^
자전거>55분
땅끄부부 전신근력운동 3세트
땅끄부부 등운동 1세트
살롱드핏언니들 허벅지안쪽운동 1세트

무더운 오늘하루도수고하셨어여~~비라도 한바탕왔음 좋겠네여^^

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.25 15:48
  • 이건좀심하다 그니까여 오후되니 다시 해가쨍쨍 ㅠㅠ
    아름라라 넵 따로 유산소 안해도 되고 집까지운동도하고 차비도 아끼고 일석이조라^^
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정석
  • 새로운오늘
  • 07.25 15:42
  • 매일같이 자전거 타시나봐요.
    정말 비가 그리워요
    원래 비를 싫어하는데 그럼에두요.
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정석
  • 이건좀심하다
  • 07.25 08:30
  • 오늘 아침 날씨가 뭔가 흐릿흐릿 하니 비가올거 같은 하늘이었는데 비가 오려나요... 제발 ㅠㅠ 🙏🙏🙏
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.25 08:18
  • 죽거나살거나 맞아여 그나마 따릉이라도있으니 운동하네여^^
    방화동조피디 진짜 아이스크림 간만에 먹는데 이맛에먹지 싶더라구여 몸속까지시원해지는~~
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.25 07:43
  • 식단 훌륭하네요!! 아이스크림에 눈이 확 가는 ㅋㅋㅋ 아 맛있겠다ㅠㅠㅠㅠ 더운날 정말 고생 하셨어요
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.25 01:26
  • 하하핫..더워지니 제가
    쪄지는 느낌😢..
    만사 다 귀찮음에도
    이겨내시고!! 식단이며
    운동이며 오늘 너무
    잘해내셨네요😆
    게으름.귀찮음 이긴것만큼
    대단하고 뿌듯한게 따로
    없어용 최고👍😎👍
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