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  • 히온이·정석
  • 2018.07.25 11:19
뿌듯해요
생리중이라 정확하지 않을수 있지만 60kg 보고 나름 열심히 하고 있구나 라고 느꼈어요 ㅠㅠ
어제 인바디 쟀을땐 체지방 -1.1kg 근육량 300그램정도 빠져서 단백질 많이 챙겨먹어서 근육 늘리는 쪽으로 식단 관리 좀 더 철저히 해야되겠더라구요

  • 히온이
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정석
  • 히온이
  • 07.25 12:13
  • 김개냥 공복체중은 그렇게 빠지고 인바디로는 체지방이 제일많이 빠지고 근육량 체수분 조금씩 빠졌더라구요~ 확실히 운동보단 식이를 하다보니 잘 빠지긴해요! 감사합니다 ~
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초보
  • 김개냥
  • 07.25 12:03
  • 일주일만에 3.9 빠지신거예요?? 대박 ㅎㅎ 저도 시작한지 일주일정도 됐는데 이제 2정도 바쪘는데ㅠ 대단하시네요
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