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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.25 19:4950 조회0 좋아요
  • 12
유-27일차 저녁.운동량
굿이브닝!
태풍전이라 대만도 맬 푹푹찌는 사우나같은 날의 연속이네요. 단백질과 수분 보충을 위해 두유 400ml 원샷 했어요! ㅎㅎㅎ
저녁은 어제 만든 통밀빵에 팥과 꿀 조금 넣은 샌드랑 과일.햄.견과류 샐러드를 먹었어요! 😋😋
다들 맛난 저녁을 하셨는지요.

오늘 운동은 이정도...
이번달은 생각보다 살이 빠져서 다신 11기 핫바디
운동 스케쥴을 다 따라하지 못했어요. 😣 다 하면 운동량이 어마어마 해서 살이 더 빠질까봐요.
그럼 다들 굿밤 되세요! 😉

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 22:22
  • only1 전 압력솥에 했어요! 팥도 넘 맛나요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 22:21
  • 맑은눈^^ 아침에 에이컨 틀고 했어요! 😆
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다신
  • only1
  • 07.25 22:19
  • 팥도 삶는다 삶는다하고, 먹을게 너무 많아 아직도 못하는 중..ㅎ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 07.25 21:16
  • 더울땐 운동도 적당히~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 20:24
  • BOBOing 굿모닝! 네...그래서 막판엔 몇가지만 따라했어요! 살 더 빠지면 안되니깐요... 😅
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다신
  • BOBOing
  • 07.25 20:18
  • 다신운동 따라하려면 더 드셔야할듯 ㅜㅜ더운데 고생많으셨어요! 전 이제 아침먹을거에요 ㅎ
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