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  • 짱짱쏠
  • 정석2018.07.25 20:5426 조회0 좋아요
  • 1
7.25😂
공복.만보 복근 ㅇ
복근추가~

런닝40분
근력20분

아침 단백질쉐이크. 두유. 뮤즐리
점심. 통밀토스트
저녁. 닭가슴살소세지. 자두2개

간식. 견과류볼3개.군고구마100g정도.자두1개

ㅠㅠ.....요즘 눈바디도 ...전으로돌아가고 있는거가타용

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.21 22:36
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.27 22:15
  • 빵맛있겠다 침질질🤤🤤🤤
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공감 0 신고 0
정석
  • 짱짱쏠
  • 07.26 11:10
  • 먹어봤던그맛!! ㅠㅠㅠㅠ넹~~~다시 화이팅해볼게용.....ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.26 09:13
  • 아니아니되오
    전진만있을뿐
    예전으로 돌아가믄 아니됩니다.

    홍양오는거 아닐까요^^;;;
    급찐급빠로 이겨내자구요
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