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  • 탄단지442·초보
  • 2018.07.26 15:05
탄단지 4:4:2 시작했습니다.
매번 20키로 감량후 증량 감량후 증량을 반복하다가 이번에 제대로 해보려 무리하게칼로리를줄이지않고 운동을 열심히했더니 한달사이 벌써 5키로감량되었네요! 몸도좋아지는게보입니다.
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