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  • 49쩜9
  • 다신2018.07.26 19:3658 조회0 좋아요
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[목표❗️한달4kg감량] 4일차
1. 식단

단식프로그램 마지막 날이었어요~
마지막 차랑 마지막 생식을 먹고나니 시원~~하더라고요!(섭섭하진 않았음 ㅋㅋ)

내일부턴 35일간 새로운 식단 들어갑니다~
식사를 안하다 하니까 초반엔 찔지도 모르겠지만,
끈기있게 열심히 해 보려고요!

- 1000kcal 제한
- 밀가루 끊기
- 야식 끊기
- 당줄이기
- 아침먹기
모두 미션 클리어!

2. 운동
- 만보
- 복근
- 팔라인
미션 클리어!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 자기관리99lb
  • 07.27 04:11
  • 단식 끝~~😊 신나요
    새로운 식단이 궁금하네요ㅎ
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.26 23:50
  • 우아~ 단식프로그램 보기만해도 배고파요ㅠ 효과 많이 보셨나요~? 후기가 넘 궁금합니다. 새로운 식단도 힘내셔서 성공하시길!!!
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다신
  • lovelymi
  • 07.26 19:40
  • 단식힘든데 고생많으셨어요~미션도 다 수행하시고 최고입니다👍
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