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  • 도전56·정석
  • 2018.07.27 10:18
Q.스쿼트 질문이요!!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스쿼트를 엉덩이에 자극가게 제대로 하면
허벅지가 하나도 아프지 않다는 얘기를 들었는데
이게 진짜인가요?ㅠㅠ
저는 아무리 해봐도 허벅지에도 힘이 들어가서요,,,
  • 도전56
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초보
  • 하얀바탕은색별
  • 07.27 10:35
  • 허벅지에 자극이 오는건 맞아요!!! 근데 허벅지 윗쪽에 자극이 와야해요! 무릎 바로 위에 허벅지 말고요!!!! 엉덩이랑 발 뒷꿈치에 힘을 주고 천천히 해보세요!!! 그럼 느낌 대충 오실걸요..?
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