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  • 목표!166cm54kg·정석
  • 2018.07.27 12:54
  • 2
Q.수영 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
더워서 수영을 시작 해보려고 하는데
수영은 어떻게 했을때 칼로리 소모가 효율적일까요??
수영으로 다이어트 하시고 계신분 들 팁좀 부탁드립니다^ㅁ^
  • 목표!166cm54kg
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다신
  • ssoma
  • 07.27 13:17
  • 런닝과 같습니다. 숨을 헐떡거릴 정도의 강도로 30분 이상.... 그렇게까지 숙련도를 올리시기전에... 가을이 오겠다 싶기는 합니다.
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정석
  • 목표!166cm54kg
  • 07.27 13:20
  • ssoma 좋은 답변 감사합니다^^
    수영하면서 숨을 헐떡 거려본 적이 없었는데 너무 느긋 하게 했나봐요~!! 참고해서 열심히 해볼게요~~^^
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