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Q.몸무게를 더 줄일 수 없는 걸까요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

기간을 길게 잡으면 자꾸 놔버려서...한달에 1~2키로를 목표로 다이어트를 하고 있습니다.
매일 만보걷기 하고 요가 한시간을 하는 걸로 운동을 하고 있고, 식이는 집밥으로 양 조절해서 먹고있습니다. 주말에만 알바때문에 저녁을 라면이나 인스턴트 덮밥 같은 걸 먹게 되는데, 안좋은 걸 아니까 반만 먹눈 식으로 하고 있습니다.
45키로까지 빼서 유지하고 싶은데 매번 48초반까지 내려가면 왜자꾸 49로 복귀해버리는 걸까요...?운동량을 더 늘려야 할까요? 당장 목요일에 48.3이라 신나서 더 열심히 운동을 했는데..하루만에 49 복귀해버리고..속상합니다ㅜㅜ이유가 뭘까요?!?!
  • 그녀s
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댓글 (3)

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정석
  • 40kg유지하자
  • 08.05 11:29
  • 먹는양이 운동량에 비해서 과해요..
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다신
  • /습관
  • 07.28 14:14
  • 운동을 더 하세요
    만보걷기는 생각보다 효과가 많이는 없습니다 심지어 고도비만이 아니면 눈꼽만큼의 효과밖에 못보죠
    개인적으로 요가도 엄청난 운동이라고 생각하지는 않습니다
    만보걷기보단 차라리 걷뛰를 하시고 요가는 체형 개선으로 한다고 생각하시고 근력운동 많이 추가하세요
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정석
  • 융블y
  • 07.28 10:24
  • 체지방은 빠지고 근육량이 늘어나고 있을 수도 있어용
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