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  • 융블y·정석
  • 2018.07.28 10:23
  • 3
Q.마른비만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
160/43.8 입니다
복근운동을 꾸준히 해와서
라인은 어느정도 보이는데
체지방때문에 파뭍히는것 같아요
체지방률이 23-26% 왔다갔다 하는데
겉보기에는 마른편이거든요
근육이 너무 없어서 그런걸까요?
  • 융블y
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다신
  • /습관
  • 07.29 21:05
  • 160/44인데 23~26%면 근육이 많이 없으신거같아요 그래도 살이 많으신건 아니니 살빼는것보단 근육 키우기 중심으로 해보셔요
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채택된 답변
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정석
  • 융블y
  • 07.30 15:16
  • 1키로찌우긔 답변 넘 감사합니다ㅜㅜ 다신 덕분에 다이어트를 더 공부해가는것 같아용
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다신
  • /습관
  • 07.30 13:11
  • 융블y 근육이 줄고 체지방량이 유지되도 체지방"률"은 줄어용 체지방률은 전체 몸무게에 대한 체지방량의 비율 퍼센티지기 때문에 근육이 줄면 몸무게가 주니까 당연히 체지방률이 높아지죠 너무 적게드시마세요 ㅎㅎ
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정석
  • 융블y
  • 07.30 12:56
  • 1키로찌우긔 아! 근육이 없어서 체지방률이 높게 나올 수도 있나요? ㅠㅠㅠ 근력운동을 제일 꾸준히 하고있는데 식단을 너무 줄인게 문제인가봐요ㅠㅠ
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