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움냡냡·초보
2018.07.28 19:38

Q.오늘 식단인데요!!!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

칼로리랑 탄단지 비율 맞추는거 너무 어려운것같아요ㅠㅠ1400잡고 유지하는 중입니당

점심에는 달걀장조림 한개 먹었는데 어떻게 기록해야될지 모르겠어서 일단 저렇게 해놨고용

탄수화물이 여유있길래 저녁에 배고파서 탄수화물 좀 많이 먹었습니다ㅎㅎ,,

가벼운 홈트 근력운동 30분 정도 할 예정인데 혹시 이정도 먹고 운동 안하면 찔까요,,? 유지어터 된 지 꽤 됐는데 아직도 얼마나 먹어야 잘 먹는건지 감이 안 와요ㅠㅠ..

움냡냡
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3 108 띠오용

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아닠ㅋㅋ 한끼 탄단지

0 124 지방덩어리컷

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