사이드 레그레이즈처럼 옆으로 누워 한 다리를 움직이는 운동을 하면 골반이 너무 아파요ㅠㅠㅠ 저는 마른 몸이 아니고 59-정도 나가는 몸이라 살도 많은데 왜이리 아픈지 모르겠네요..땅끄부부님 영상 보면서 정말 열심히 따라하고 싶은데 이리저리 다리랑 허벅지 지지점들 바꿔보아도 삐걱서리만 나고 계속 아프네요.. 스트레칭도 열심히 하는데 말이죠...제가 골반이 많이 틀어진 편이긴 한데 그래서 그런걸까요? 올바른 자세가 중요하다면 알려주시면 다노분들 정말 감사하겠습니다..!!!
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