view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.31 14:2580 조회0 좋아요
  • 12
유-32일차 공아점 & 7월 일기 기록
굿애프터눈!
공체가 내려갔지만...제 생각엔 공복운동 효과인듯요. 레베카 복근 운동을 연속 15분 했걸랑요.
낼 다시 41.3으로 돌아갈지도...😅

아침엔 과일위주로 하려고 노력중이에요 😉

아보카도가 사망작전이라 검정콩이랑 섞어서 후무스(아보카도+검정콩+대추페이스트+마늘+올리브유+소금라임후추+파프리카분+라임즙)를 만들었어요. 해서! 며칠 동안은 제 식단에 후무스가 자주 등장할듯요. 😉

제 7월 기록. 이번달도 수고한 나에세 폭풍칭찬을..😁

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
아침 점심
7 73 매일어려지기!!

썸네일

+2
7/31 점심-고추장찌개의습격
5 59 건강한나날

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.01 01:59
  • Momof3 감사합니다! 안되요 ㅠㅠ 40으로 안내려가길... 울 아들은 제가 사라질까봐 자기 치즈쿠키를 계속 먹으라고 😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 08.01 01:56
  • 와우 너무 너무 우수한 성적을 세상에 ㅠㅠ 넘 부럽네요. 공체가 곧 앞자리 3되는건 아니죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 23:27
  • 아가&모카 감사합니다! 모카님도 팟팅요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슈가^^
  • 07.31 23:26
  • 그래프 곡선이 알흠답네용~~ 모범적이십니당!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 19:07
  • Elisechoi 언니도 잘 완전 굿이요! 좋아하는 걸 다 먹고 운동은 여태까지 한게 아까워서 계속 하고 있어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Elisechoi
  • 07.31 19:03
  • 원츄는 진짜 철저하게 식이랑 운동을 지켜서 저렇게 유지가 꾸준히 되나봐~! 최고임👍👍💕
    8월에도 우리 건강하게 즐다요뜨~!!🎶😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 17:53
  • -달냥이- 감사합니다. 먹고 싶은거 먹어가면서 해서 가능했던 것 같애요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • -도양이-
  • 07.31 17:40
  • 너무너무 수고하셨어요!! 칼로리만 보면 치팅데이도 없으신 듯.. 대단하십니다👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 16:41
  • only1 전 라이트 먹어요. 과자보다 안전해요. 걱정마시고 아보카도랑 같이 먹으면 짱 맛나요 😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • only1
  • 07.31 16:26
  • 탄력원츄 크림치즈도 달게 느껴지던데 칼로리 높은거 아니에요? 그래서 전 잘 못먹는데.. ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글