다이어트를 하면 같은 칼로리여도 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. 그런점에서 방울토마토를 선택하신건 잘 하신 것 같아요. 대표적인 다이어트음식이라고 손 꼽히기도 하지만요! 질문하신 내용은 얼만큼 먹는게 좋겠냐고 하셨는데 가능한 적게 먹는게 좋아요. 저칼로리 식품이라 양껏 먹어도 칼로리는 낮지만 위가 늘어납니다. 다이어트는 소식하는게 중요합니다. 위가 늘어도 토마토인데 뭐라고 가볍게 생각할수도 있지만 평생 토마토를 먹을게 아니기 때문에 아무리 토마토여도 적당량 드시는 게 좋아요. 고칼로리 음식을 먹게될때 토마토로 늘어난 위 때문에 많이 먹어야 성에 찰테니까요. 소식을 습관화합시다!
다신
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