view-top
  • 의지존나박약
  • 정석2018.08.01 22:5241 조회0 좋아요
두달!

점심시간에 스쿼트 60개 해주고

저녁운동으로
레그컬 100개
스쿼트 100개
런지 양쪽 30개씩
레그 익스텐션? 30개
허벅지안쪽운동 60개
윗몸일으키기 60개
크런치 60개
레그레이즈 60개
팔굽혀펴기 30개
스피닝 30분

휴가가 다가오다보니 좀 빡시게 해놔야하는데
날이 너무 덥다...
아흉ㅠㅇ훟ㅇ흉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
천천히 꾸준히만 하자!!

프사/닉네임 영역
  • 의지존나박약
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
61일차
3 19 난라브
8월 1일 수요일 일기
5 33 windy34

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 의지존나박약
  • 08.02 08:37
  • windy30 우유에 말아서 견과류 넣어서 먹으면 되게 고소하고 시리얼느낌나요!! 친구분 진짜 부러우시네요...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • windy34
  • 08.02 08:24
  • 저 오트밀 친구가 사주라 해서 생일선물로 통으로 사준 기억이 있는데 먹을 만 한가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글