다이어트 3주차고 현재 3.5키로 감량 했습니다. 58.5->55.0 이고 키는 163 이에요. 원래 하비가 심해서 힘든 다이어트 중인데요, 예전에도 다이어트해서 6키로 가량 감량 했었지만 그때와 달리 지금현재는 좀 엄청납니다. 겨우 3.5 빠졌는데 다리 두께가 꽤 많이 감량되고 배도 많이 줄었어요. 식단을 탄단지 고르게 섭취해서가 젤 큰거 같아요. 제가 학생이라 단백질 섭취를 하고 싶어도 돈이 없어서 다양한 단백질을 섭취하기가 너무 어렵더라구요... 현재 방학중이라 알바와 학원 헬스장을 매일매일 다니고 있는데 매일 도시락 싸고 다녀요 ㅠ 매일 도시락 반찬으로 고민이에요. 특히 단백질 ㅠ 평소엔 계란 삶은것 아니면 두부로 해결 하긴 하는데 질리기도 하지만 무엇보다 단백질 하면 닭가슴살이잖아요. 단백질을 닭가슴살로 해결하면 어떨까? 더 탄탄해질까 하고 궁금해지네요. 한번 신청해 봅니다! 기왕이면 붙고 싶네요 ㅠㅠ
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