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루피!·초보
2018.08.02 09:20

Q.근력운동 잼있게 할수없을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 40대중반 주부입니다.
주로 등산을 하며 체력도 기르고
다엿트도합니다.
그런데 요즘 처럼 폭염이거나 하면
운동은 올스톱입니다.
체격은 날씬한편이나, 근력이 1도없는거 같아요.
집에서 혼자서두 지루하지않게 근력운동하는 팁있나요?

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4 131 레아니머

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다이어트 중 갑작스런 체력저하로 질문올렸었는데 사진첨부했어요~

3 176 요다비임

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49쩜9
08.02 10:19
다신 도전 30일 꾸준히 해보시는 것도 좋아요~
뱃지받는 성취욕도 좋고요 ^^
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루피!
08.04 11:21
50쩜9지방덩어리컷 감사해요.찾아볼께요~운동할의욕이 생기고있어요^^
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지방덩어리컷
08.02 09:36
소리나는 앱이나 영상추천드려요 다신트레이너나 핏데이라는 어플도 있어요 운동동작도 같이나오고 막 힘내라는 음성도 나오고 나름 재미있어서 이용하곤합니다
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