제가 어제 종아리 알 생기는 고민 때문에 질문 올렸는데
다들 스트레칭이 중요하다고 하더라고요!
그래서 찾아봤는데 강하나 다리 스트레칭이 유명해서
오늘 45분 걷기랑 뛰기하고 해봤는데....
진짜 최고에요!.....👍
저 3일동안 뛰고 운동해서 알 잡힐려고 했거든요?
막 근육통있고?
L자 다리에 스트레칭도 꾸준히하고 마사지 기계로 마사지까지 했는데도 근육통이랑 알이 안줄었는데
강하나 스트레칭 하고!근육통이 사라졌어요!!
진짜 진심으로 열심히 따라해보세요ㅠㅠㅠㅠ
유명한 것은 다 그럴만한 이유가 있는것 같습니다!
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