아침에 저지방우유에 쉐이크.
점심. 참치 상추쌈 사진참조
저녁. 사진의 두부 1/2. 바나나 1개. 깻잎나물 세젓가락
방금. 스페셜 k 시리얼 40g. 포카칩 4개
두부가 생각보다 열량이 너무 높네요. 저거 1/3모인데 다 먹음 300도 넘는듯...
반으로 줄였어요.
과자 귀신인데 바삭한게 오늘은 또 엄청 땡기네요
그래서 대신 시리얼 시서 아그작하다가 딸램 과자에 손이 가요. 손이 가.ㅋㅋ
신랑이 날마다 계단오르기 말고 가끔 다른 운동을 해야 더 살이 잘 빠진다고 다른것도 해보라네요. 정말 그런가요?
딴거 해볼까하다가 아예 안해버렸어요. ㅠㅠ
그냥 저는 계단으로 하는걸로..억지로 움직이려 하지 않고 그냥 무념무상 으로 꾸준히 하는게 맞는듯... ㅋㅋ
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