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  • 내살좀가져강·지존
  • 2018.08.04 00:05
  • 3
Q.비만도,,,,기초대사럄보는법좀,,
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
봐도봐도 가끔 이해가 안가서 그러는데요
제가 하루 총 칼로리가 1821
인가요? 보통 여성들 2000칼로리 이상 아닌가요?

하루 먹어야하는양이 800 칼로전으로 먹어야 하는건가요?
보면대충알겠는대
계산이,,이해가 안되서요
  • 내살좀가져강
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댓글 (2)

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다신
  • 방화동조피디
  • 08.04 00:11
  • 다이어트 목표를 너무 단시간내에 많은 감량을 잡은걸로 보여집니다. 감량목표를 손 봐 보세요~ 2달만에 20kg 이면 살이 빠지는게 아니라 말라 비틀어져 가는 겁니다...

    기초대사량으로 봤을 때 하루 1200~1300정도 드시고 200~300정도 운동 하시면 건강하게 빠질겁니다. 
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지존
  • 내살좀가져강
  • 08.04 00:33
  • 조언 감사드려요~~♡
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