가끔 식단일기를 보면 1000kcal이하 식사를 하시는 분들이 계시던데 그런것 보면 저는 제대로 잘하고 있는지 모르겠어요;;
나도 저분들처럼 더 적게 먹어야 되지 않을까 이렇게 먹으면 살 안빠지지 않을까..
라는 잡념들이 머리속에서 떠나질 않네요;
일기를 보면 1000kcal 이하 혹은 100kcal이하 드시는 분들은 아예 한끼만 드시는건가요??
물론 저도 칼로리 제한 하니까 3일만에 1kg감량했는데 더 빠질려면 더 안먹어야 하나 싶은 생각이 드네요; 물론 저는 운동을 병행하면서 하고 있습니다;
무엇보다 자기 페이스대로 하는게 좋겠죠??
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