정상이예요. 밥먹고나서 위에 남아있는 음식물 무게라고 생각하시면 됩니다. 그거다 소화되고나면 변동폭이 얼마 안됩니다.설마 먹고나면 바로 소화된다고 생각하시지는 않겠죠?
그리고 먹고나서 3시간은 지나야 어느정도 소화가 됩니다. 그래도 몸무게가 늘어있다면 활동량이나 운동량을 점검해보셔야 하는데 먹은거보다 움직임이 덜 한거죠. 기본적으로 하루 세끼 먹고 일하거나 아님 일상적인 움직임으로는 칼로리 소모에 한계가 있어요. 그래서 운동으로 빼주는건데요. 그래도 는다면 식이를 조금 적게 조절하시거나 운동량을 늘려서 맞춰주면 됩니다. 그게 비율이 맞으면 유지하는 거죠. 빼고 싶으시면 좀 더 운동강도를 높여주시던가요.
저는 유지중인데 1~2kg이나 변할 때가 있어요.운동하면 이틀내로 빠지죠.건강하게 세끼 잘 챙겨먹고 운동하면 괜찮은데 혹시 초절식하시면 식단점검 다시 하시구요
다신
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