view-top
  • 천사의지구살이
  • 다신2018.08.05 19:4951 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
질문이 있사와요
1.점프 스쿼트... 운동량 쎈 거 같은데 해봐도 될까요..
지금까지 와이드 스쿼트로 했는데 횟수는 못 올려도
강도를 좀 올려보고자 해서요.


오늘 쉬었는데 쉬는게 쉬는게 아니라 피곤하네요 ㅠㅠ

2. 리버스 플랭크도 등근육 쓰고 그래서 전신 겸 근력운동도 될 듯한데 이것도 괜찮을까요?
근데 플랭크만큼 오래는 못하겠네요 ㅡㅡ;;; 30초 버티기 부터 해야할 듯...

3.무릎꿇고 팔굽혀펴기 하는게 니 푸쉬업 맞나요?

내일 이렇게 운동 해보려고요.

프사/닉네임 영역
  • 천사의지구살이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

신입이에요! 반가워요!
2 79 후비적후비

썸네일

+3
11일차(어제꺼)
0 32 52돌아가쟈

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 천사의지구살이
  • 08.06 08:37
  • 방화동조피디 아침부터 답변 감사해요. 드디어 오늘 비가 오네요.. ㅠㅠ아기 어린이집 출근시키고 후닥 운동하고 할 일 많은 오늘이네요.. 화이팅하세요 :3
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 방화동조피디
  • 08.06 01:53
  • 1.더 많은 칼로리 소비가 목적이시라면 괜찮을 거 같고요 스쿼트 본연의 목적인 하체 근육을 위해서라면 차라리 중량을 더 나가게 해서 하는게 낫지 싶네요...

    2. 무슨 운동이든 안 하는것 보다는 하는게 무조건 좋습니다~ 일단 한 번 해 보심이...ㅎㅎ

    3. 네 그게 그거 맞아요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글