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  • 복부엽기돼지
  • 지존2018.08.05 22:2992 조회0 좋아요
8/5 체중감량이 느려요ㅜ

음 몸무게가 86.9 ~ 87.9 요 몇일 여기에서만 노네요ㅋㅋ
아직도 갈길이 멀거만ㅋㅋㅋ 확실히 배는 좀들어 간거같은데
왜체중은 그대로인지ㅜㅜ

오늘은 빠르게걷기 75분 , 홈트로 한시간 반동안 복부 및
전신을 조져줬구요 ㅋ 스트레칭 마무리 했습니다

점심을 늦게먹게되어 점저로 신나게 먹었어요 저녘은 패스~

이렇게 해서는 안될꺼 같아서 오늘 일찍자고 5시에 일어나서
두시간 빠르게걷기 산책 해야겠네요 공복운동이 좋다고 하더군요 도전! 아 저내일 연차요😁😁😁😉🤩

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지존
  • windy34
  • 08.07 18:03
  • 전 45.9에서 48.9까지 찐 상태입니다.
    정말 한순간이더라구요 ㅠㅠ
    감량도 감량이지만 유지도 정말 중요한 듯 합니다...
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정석
  • 민들레1008
  • 08.06 13:44
  • 네~ 열심히 했어~ 꼭 목표달성 할게요~!!!😄😄😄

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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.06 08:16
  • 5시5분부터 7시55분까지 빠르게걷기 완료

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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.05 23:18
  • 민들레1008 6월은 그랬는데 현재는 다이어트 잘되셨죠?..ㅋㅋㅋ 몸이 익숙해지니 잘 안빠지는거 같아요 , 그래서 익숙한 시간대 , 같은운동 말고 변화를 주면서 운동해볼려구요ㅋ 민들레님도 화이팅하시고 노력은 절대 배신않한다고 합디다! 화이팅!
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정석
  • 민들레1008
  • 08.05 22:50
  • 저는 6월 한달 동운 몸무게 변화가 +-0.6 되네요...
    53.0~53.6 왔다가다만 하네요ㅠㅠ
    홈트레이닝으로 2시간하는데 ....
    힘들네요ㅠ

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