저번달에는 45일만에 오시더니 이번달에는 20일만에 갑자기 훅! 들어오심.....😱😱😱
이런 일이 잘 없었는데... 이것도 갱년기 증상 중 하나인듯요.....ㅠㅠ
그래서 저번 주에 그렇게 저녁 조절하기가 힘들었나봐요...
오늘은 식욕이 좀 가라앉은 걸 보니...ㅋㅋ
제가 새벽마다 깨서 잘 못 자는게 갱년기 증상 중 하나래요....ㅠㅠ
이제 시작인가봐요...😢
그래서 수면을 도와준다는 마그네슘이랑 멜라토닌 오더했네요.
그거 먹어서 증상이 좀 나아지면 좋겠어요...
아침은 그저께 구운 통밀빵에 한 쪽은 코티지치즈, 한쪽은 아몬드버터 발라 먹었어요. 먹다가 심심해서 코티지치즈 위에 카카오닙스 뿌려 먹었네요~~ㅋ
오늘 점심은 교회에서 미역국밥이 나와서 밥 없이 미역국 건더기만 먹었고, 오후에 배고파서 간식으로 홈메이드 그라놀라바랑 85% 다크쵸컬릿 두쪽 먹었어요.
저녁은 치킨야채스프 마지막 남은 것 하고 닭가슴살 브로컬리볶음, 오이소박이 한쪽 먹었습니당~.
오늘의 운동 - 어제 운동 안한거에 오늘 것까지 하느라 좀 힘들었네요....ㅎㅎㅎ
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