저는 먹고 싶을걸 먹되 고칼로리 음식은 극소량 먹는식으로 다이어트를 하는데요,
지인에게 '다이어트하는데 그런거(고칼로리) 먹어도되냐'라는 소리를 들었습니다.
그래서 이렇게 다이어트하는게 안좋은걸까 싶어서 글 써 봅니다.
예를 들면, 치킨집에 친구들과 가서 순살치킨으로 먹게 되었다면 2-3조각만 먹고요...(도넛을 먹으면 1/4조각, 치즈볶음밥은 3숟가락이하, 허니브레드는 9등분한거 한조각, 햄버거 1/3로 잘라서 등등)
그리고 배가 고프면 간식으로 파프리카, 토마토, 사과 같은 생식을 먹습니다.
매주 일주일에 세번이상 약속이 생겨서 그때마다 저렇게 먹곤 하는데요... 건강 해치는 걸까요?? ㅠㅠ
다신
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