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Q.치킨먹으며 다이어트?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 먹고 싶을걸 먹되 고칼로리 음식은 극소량 먹는식으로 다이어트를 하는데요,
지인에게 '다이어트하는데 그런거(고칼로리) 먹어도되냐'라는 소리를 들었습니다.
그래서 이렇게 다이어트하는게 안좋은걸까 싶어서 글 써 봅니다.

예를 들면, 치킨집에 친구들과 가서 순살치킨으로 먹게 되었다면 2-3조각만 먹고요...(도넛을 먹으면 1/4조각, 치즈볶음밥은 3숟가락이하, 허니브레드는 9등분한거 한조각, 햄버거 1/3로 잘라서 등등)
그리고 배가 고프면 간식으로 파프리카, 토마토, 사과 같은 생식을 먹습니다.

매주 일주일에 세번이상 약속이 생겨서 그때마다 저렇게 먹곤 하는데요... 건강 해치는 걸까요?? ㅠㅠ
  • Kku180
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댓글 (2)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 08.06 14:34
  • 아니요. 적당히 먹으면 됩니다. 전체적으로 칼로리를 따져보았을때 오버하지만 않으면 일반식으로 무엇을 먹든지 상관없다고 생각합니다. 실제로 저는 그렇게 뺐구요.

    제가 다이어트할때 하던 짓을 말씀드리면
    1. 하루 2300칼로리 먹기
    2. 저녁 9시에 약 900칼로리 먹기
    3. 나트륨 평균 3000mg먹기 (권장량 2000mg) 등이 보통은 다이어트할때 피하라고 하는 것들입니다.

    대신 과자,빵,패스트푸드(피자,햄버거,편의점 즉석식품),탄산음료만 안먹었습니다. 라면이나 치킨은 가끔 먹었구요. 지금은 유지기입니다만 이젠 식단에 제한은 없어요.
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정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.06 16:49
  • 그대신 영양분들을 충분히 섭취해주셔애되요!!!
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