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  • 끄떡없다·초보
  • 2016.01.29 21:32
01월 29일 (음식 1197kcal, 운동 231kcal)
20160129

20151207 다이어리 일기상세

성공 519kcal
1197/ 1780 kcal
231/ 296 kcal
아침식사314kcal(26.23%)
달걀은 흰자만 먹구요 쥬스는 아로니아50g바나나50g우유200m믹서기로 윙윙 갈아서 먹고 수제 플레인 요거트50g 사과 반쪽120g 배불려서 ~~~ 아침식단입니다 ~^_^
이렇게 먹으면 아침칼로리 314k
든든한 다이어트 해요
바나나쥬스 생과일
 158kcal
수제 플레인 요거트
 37kcal
달걀 흰자
 51kcal
사과
 68kcal
점심식사397kcal(33.17%)
[농심] 사발면
 372kcal
배추김치
 25kcal
오후간식13kcal(1.09%)
블랙커피
 13kcal
저녁식사473kcal(39.52%)
사과
 68kcal
수제 플레인 요거트
 82kcal
돼지고기 앞다리살
 323kcal
운동231kcal
핫요가
 231kcal
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