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공이ㅇ2·초보
2018.08.08 14:50

Q.배가안고파도 먹어야하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 아침을 9시쯤에 먹고 점심을 1~2시쯤에 저녁을 6시에 먹는데 공복이 4시간 정도인데 배가안고파요
아침점심을 현미밥 일반식500칼로리
저녁을 계란2개 이렇게 먹는데 식사시간에 배가 안고파도 먹는데 대사량 맞출려면 먹어야겠죠? 안좋은 습관인가요?
배고플때 먹어야하나요?

공이ㅇ2
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ssoma
08.08 14:58
가급적이면... 세끼를 균등하게 드시는게 좀더 유리합니다. 특히 저녁 이후 운동을 하신다면.... 운동하실 때 많이 힘드실 듯 하네요.
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