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  • 얌생yee·초보
  • 2018.08.08 18:08
Q.스쿼트 어떻게 해요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트하는 법좀 알려주세요.ㅠㅠ
  • 얌생yee
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정석
  • 배곱앙
  • 08.08 23:01
  • 유튜브에 치시면 상세하게 나와있어요 ~ 허리는 아치형으로 너무 굽히지도 않고 펴지도 않고 다리는 어깨 넓이로 벌린뒤 무릎이 발끝을 벗어나지않도록 의자에 앉는다는 생각을 하고 내려간뒤 힙에 힘을 주시고 일어주셔요
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