view-top

식단이 고민 돼요ㅜ
아침은 밥을먹는데 대신 밥 공기의 1/4만 먹어요
점심은 닭가슴살한덩이 삶은 달걀 하나 두유 바나나 먹고
저녁은 홍초한잔이랑 닭가슴살 반 덩이 먹는데
잘 하고 있는지.. 점심 칼로리가 아침 칼로리의 두배인데 괜찮은 건지..
운동은 하루에 근력운동까지 해서 한시간~한시간 반 정도 하구요
  • highera4s1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뎅구리뎅
  • 08.09 23:40
  • 괜찮은것 같은데요? 채소류도 균형있게 먹어주세요. 해독쥬스도 먹어주면 몸에 노폐물 빼줘서 다이어트에 가속도 붙어서 좋아요! 영양제도 꼭 챙겨드세요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글