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  • only1
  • 다신2018.08.09 20:1150 조회0 좋아요
8/9 마무리~

오늘은 비가 좀 오더라구요..
근데 비가오며 바람이 부니 비가 들이쳐서 창문을 꼭꼭 닫고있어서 더웠네요..

오후엔 입이 심심해서 볶은서리태 주섬주섬..

저녁은 열무물김치에 해조국수 말아서 건져먹고
과카몰리에 흰강낭콩 넣어 먹었어요..

요즘 제가 하는 운동들이에요..
버드독은 자세가 안나오고 균형이 잘 안잡혀서 균형잡기 연습단계라 6분했는데 반으로 줄여 표시했지만 저것보다 칼로리 소모는 덜될듯.. 모두 한번에 하는양은 아니고, 집에만 있는날 조금씩 나눠서 하는거에요..ㅎ
일단 요런거라도 열심히 해볼께에요~

오늘도 먹고싶은거 많이 참았어요..
내일도 조카들 만나서 먹방이 예상되거든요..
제자리로 돌아오지도 못한 체중 눌러앉을듯..ㅎ
또 입이 심심해서 오이 아작아작 먹고있네요~
모두 굿밤되세요^^

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댓글 (14)

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정석
  • 07JIN
  • 08.10 09:48
  • 여긴 비가 안와서 여전히 더워요. ㅜㅜ 오늘 조카분들이랑 스트레스 받지말고 맛난거 드세요~^^
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다신
  • Elisechoi
  • 08.10 05:55
  • 버드독 자세에서 흔들리지 않으려면 땅에 버티고 있는 손과 무릎을 밀어준다라는 느낌으로 힘을 좀 주면 중심을 더 쉽게 잡을 수 있어...^^ 배에 힘 주고~~~😉
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다신
  • only1
  • 08.09 23:13
  • 모니카김 맞아요 얘가 고칼이에요ㅠ 그래도 건강한 고칼이니 매일 계속 드세요~~~ 그게 젤 낫지 않을까요? 보관이 오래되던데..ㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 08.09 23:10
  • only1 몰겠어용 ㅜㅜ 은근 칼로리도 신경 쓰이거.. 검은콩 강정이나 만들까요??<이것도 물엿땜시 ㅋㅋ 칼로리 생각하면 암것도 못해요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • only1
  • 08.09 23:00
  • 모니카김 아.. 전 그냥 먹는데 한푸대면 많긴 하네요.. 불리면 갈아먹을 수 있나요?ㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 08.09 22:50
  • 비오는 풍경이 이쁘네요. 저도 볶은 서리태 많은데 어떻게 소모해야할지 고민중이예요 ㅠㅠ 그냥먹기엔 ㅋㅋ 정말 한 푸대 있어요
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다신
  • only1
  • 08.09 22:18
  • BOBOing 이젠 애들이 커서 딱히 보호자로서만 필요한..ㅎ 영화보고싶대서 보여주고 밥먹이러 가요..
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다신
  • BOBOing
  • 08.09 21:42
  • 에고 조카들 데리고다니시느냐고 운동 많이 하실듯! 조카들 만날땐 더 신경써서 드셔요!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.09 21:38
  • only1 찬찬히 드셔요~~
    진해도 지금 비와요~~
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다신
  • only1
  • 08.09 21:23
  • 궁디실화냐 양도 많았어요..ㅋ 꽉찬거라 저게 160칼 정도 되요..ㅋㅋㅋ
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