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미니스퀏
지존2018.08.11 19:45100 조회0 좋아요

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52.1 다들 잘지내시고 계시지요?

너무 더워서 일기쓰는것도 한동안 잊고 살았네요
꾸준히 하고는 있었는데..
다들 저랑 같은맘이셨겠지요?
다른분들 근황도 궁금하네요ㅎㅎ

생활속에서 움직이는게 운동이네요
땀이 장난 아니게 나고..
잘먹어야지 버틸것같아요
주말이 항상 힘든데 오늘은 식단 잘지켰어요
더운데 진짜 잘먹고 쉬엄쉬엄 운동하면서
여름 잘 넘기고 선선해지면 또 열심히 해요 ㅎㅎ
오늘도 고생하셨어요~^^

미니스퀏
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몸무게 실화인가 싶어여ㅋㅋ

15 228 장미소녀

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미니스퀏
08.13 19:49
지오지흔엄마 ㅎ 토요일 잘지키고 일요일에 ..ㅠㅠ 올반가서 신나게 먹고왔어요 다이어트후 첨으로 아이스크림도 먹고요 대신 밥은 패스하고 고기류랑 쌈 많이 먹었어요 거기 두부도넛에 완전 넋이 나갔어요 진짜 넘 맛있어서..먹고 런닝 열심히 했더니+ 0.2..선방했네요~^^
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다이어트는마라톤
08.13 19:44
전 주말에 항상 무너지는거 같아요 얼른 선선해져야 바깥운동할텐데 오늘은 조금 덜 뜨거운 느낌이더라고요 대신 습도가ㅜㅜ
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장미소녀
08.12 11:18
트릭녀 와우ㅋㅋ 요리사이시네여!!! 멋집니당ㅋㄱㄱ
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미니스퀏
08.12 11:02
장미소녀 52*포기는없다! 닭가슴살 애호박 양파 올리브에 살짝볶고 아몬드호두조금, 오리엔탈소스살짝뿌린 저녁입니다
초간단..ㅎ 요즘 저녁 두부 닭가슴살 연어등 메인재료만 바꿔서 이리먹고 있어요
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장미소녀
08.12 10:44
오오ㅋㅋ 저 음식 뭔가여? ㅋㅋㅋ 맛있어 보입니당ㅋㅋ
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52*포기는없다!
08.12 09:47
다이어트식 임에도 맛있게 보여요ㅎ
꾸준히 감량하시는 모습 보기좋습니다~~^^
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미니스퀏
08.12 07:00
날씬이고파* 더위랑은 상관없이 운동열심히 하고 계시네요 강철체력이신듯..목표거의 다되셨을텐데 조만간 그래프 또 올려주세요 진짜 멋집니다~^^
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날씬이고파*
08.11 22:49
너무 더워서 잘먹고 운동하고있어요^^
요즘 아쿠아한번씩 들어가는데 넘 시원하니 좋아요~

무더위에 잘드시고 션해지면 다시 욜심히 화이팅해요~
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