다이어트에는 올리브유보다 들기름이 좋을 것 같지만 .. 일단 두부 한모만 드시는 것이 건강에 딱히 좋은 것 같지는 않아요 ㅠㅠ 다른 탄수화물이나 어느정도의 지방, 비타민 등 고루고루 섭취해주셔야하는데 .. 김치와 같이 드시기보다는 고구마,계란,채소,과일 등등 다양한 영양소들을 골고루 섭취하는게 다이어트에 더 좋아요
jwon2 네 그리고 고구마같은 탄수화물도 꼭 드세요 ㅠㅠ 무조건 탄수화물을 안 먹는다고 좋은 것이 아닙니다 탄수화물은 우리 몸의 에너지원이여서 굉장히 중요한 영양소에요 이렇게도 드셔보시고 저렇게도 드셔보시면서 본인에게 가장 알맞은 식단으로 드시는게 몸에 최고입니다! 건강한 다이어트가 중요해요
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