일단 군것질을 많이하게되요!!ㅠㅠ 과자 라면 빵 이런거요..그리고 다이어트식단을 잘 못챙겨먹습니다.대학생이라 학교에 싸갈 수 있는 간단한 다이어트 식품 있을까요?저는 160에 75입니다..살빼고싶습니다!저는 근육량은 23키로?였던걸로 기억합니다. 고3끝나고 방학때 한달 피티받아서 체지방 사키로 뺏는데 다시방학때 돌와왔습니다. 식단조절이 잘안되요!!
저는 학교다닐 때 칼로리바란스랑 고구마, 방울토마토 같은 것 저녁으로 먹었었어요! 아침은 꼭 챙겨먹고 나가구요. 아예 굶고 급하게 나가면 점심을 많이 먹게 되더라구요ㅋㅋㅋ 그리고 군것질 좋아하시면 저 최근에 미주라 샀는데 맛이 나쁘지 않아서 먹을만하고, 그렇다고 맛있진 않아서 많이 들어가진 않더라구요ㅋㅋㅋㅋ 미주라를 간식거리로 드셔보세요ㅎ.ㅎ
다신
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