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Serubi·입문
2018.08.13 02:13

Q.스텝퍼는 무릎에 많이 안좋은가요?ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

실내에서 할 수 있는 운동기구를 찾다가 스텝퍼를 발견했는데요.
구매 전에 이것저것 찾아보다보니 스텝퍼가 무릎에 안좋다는 말이 있어서요.
병원에서 진단 받았을때 무릎 연골이 많이 없는 상태라고 진단을 받았고, 그래서 무릎이 좋지는 않은 편인데요.
또 한편으로는 다리 근육을 키우면 무릎강화에도 도움이 되지 않을까 했는데ㅠ 스텝퍼 외에 다른 운동을 해보는게 좋을까요???

읽어주셔서 감사합니다~

Serubi
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cyk****
08.13 02:29
ㅡ무릎이 안좋으면 실내자전거운동을 가볍게 하시는게 무릎관절에 좋고 무릎상태에 맞게 단계를 조절하는게 좋아요ㅡ 걷기보다 자전거가 무릎에 무리가 덜오고 꾸준히 관리운동할 수 있어요ㅡ

ㅡ스텝퍼는 무릎에 무리와요 ~체중에다가 누르는 힘까지 더하기 때문에
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